Koło Sympatyków RRWS

PRZEBIEG

AKTYWNOŚCI RUCHOWE

Powitanie

• Dzieci proponują , w jaki sposób się przywitamy, realizujemy ich pomysły.

• Uczestnicy stojąc w kręgu starają się przywitać z jak największą ilością osób bez odrywania stóp od podłogi.

Schemat

ciała

• „Mikołaj przed lustrem” - wykonywanie ruchów i gestów proponowanych przez prowadzącą (czesanie włosów i gładzenie brody, podkręcanie wąsów, rozcieranie nosa i uszu).

• „Przed podróżą” - uczestnicy demonstrują czynności: wkładanie czapki, rękawic, butów, rozcieranie dłoni, ogrzewanie nóg.

Przestrzeń

• „Renifery” - uczestnicy w klęku podpartym spacerują po sali, zatrzymują się na podany przez prowadzącą sygnał.

Ćwiczenia oparte na relacji „z”

• „Jazda na reniferze” - partner aktywny przyjmuje pozycję na czworakach. Partner bierny siada mu na plecach. „Renifer” przewozi Mikołaja na swoim grzbiecie. Zmiana ról.

• „Zrzucanie worka” - partnerzy stoją, przylegając do siebie plecami, ręce mają złączone pod łokciami. Partner aktywny przejmuje ciężar ciała współćwiczącego.

• „Ciągnięcie worka z prezentami” - partner aktywny, trzymając partnera biernego za przeguby dłoni lub kostki stóp, spaceruje po sali. Zmiana ról.

• „Przesyłka” - jedna z osób współćwiczących kładzie się na kocu, grupa zawija ją w koc i następnie turla po podłodze. Zmiana ról.

Ćwiczenia relaksacyjne

• „Masaż renifera” - gładzenie i oklepywanie ciała partnera zgodnie z instrukcją słowna prowadzącej. Zmiana ról w parach.

Ćwiczenia oparte na relacji

„przeciwko”

• „Paczka” - jeden z partnerów zwija się w kłębek - jest „paczką”. Drugi próbuje rozpakować „paczkę”, ciągnąc współćwiczącego za ręce i za nogi. Zmiana ról.

• „Pchanie sań” - jedna osoba z pary siedzi na podłodze. Zadaniem drugiej jest przesunięcie partnera stawiającego opór. Zmiana ról.

• „Toczenie śnieżnej kuli” - jedna osoba jest „śnieżną kulą”. Zadaniem partnera jest turlanie „kuli” po podłodze.

Ćwiczenia relaksacyjne

• „Odpoczynek Świętego Mikołaja” - uczestnicy, leżąc na plecach, gładzą się po brzuchu, rozcierają stopy i ręce, głęboko oddychają.

Ćwiczenia oparte na relacji „razem”

• „Dzwonki sań” - dwie osoby siedzą (lub stoją) naprzeciw siebie. Między nimi siedzi (stoi) trzecia osoba. Ćwiczący w środku jest kołysany przez partnerów na boki. Zmiana ról.

• „Sanie” - kilkoro dzieci, trzymając za brzeg koca, na którym siedzą dwie osoby, spaceruje po sali w tempie zmieniającym się zgodnie ze słyszaną muzyką. Zmiana ról.

• „Przesyłanie paczek” – dorośli- w klęku podpartym - tworzą „most” - po którym turlają się dzieci - paczki.

Pożegnanie

• Uczestnicy, leżąc na plecach, tworzą krąg (nogi skierowane do środka kola), chwytają się za ręce i dzielą się wrażeniami z zajęć.

Pożegnanie się uczestników zgodnie z propozycjami dzieci.